SoulfuelProgram Woche 2 I week 2 – Rezept für eiweissreiche Aufstriche I recipe for protein rich spreads
Für eine aufrechte Haltung benötigt dein Körper vor allem eines: kräftige Muskeln und Flexibilität. Um deinen Oberkörper so richtig in Form zu bringen, hilft dir besonders folgender Inhaltsstoff: Eiweiß. Durch die richtige Kombination verschiedener Proteinquellen kannst du die Wertigkeit des Eiweißes sogar noch steigern! Als idealer Snack bietet sich ein leckeres Vollkornbrötchen mit Lachs-Walnusscreme oder als vegetarische Alternative eine Avocado-Kichererbsencreme an.
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For your erectness, your body especially needs two things: strong muscles and flexibility. In order to tone your upper body, one ingredient is crucial: protein. Through the right combination of different protein sources you can even increase the significance of the protein! A whole grain bread with salmon-walnut spread (or vegetarian alternative: avocado-chickpea spread) serves as an ideal snack.
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