SoulfuelProgram Woche 2 – Oberkörper
Die zweite Woche startet!
Fokus in dieser Woche liegt auf dem Oberkörper, d.h. alles, was ihr diese Woche hier bei uns lesen werdet, dreht sich um die Stärkung & die Flexibilisierung des Oberkörpers.
Für die gezeigten Übungen an unserem Fitness-Montag brauchst du teilweise Hilfsmittel – du kannst dir aber auch nur die Übungen raussuchen, die ohne „Spielzeug“ auskommen (Link zum Video wieder ganz unten).
Ach so… wir arbeiten an Tips & Tricks für einzelne Übungen, die ihr demnächst hier findet. Denn manchmal vergisst man im Eifer des Gefechts bestimmte Dinge, die für das Training wichtig sind – da sprechen wir aus eigener Erfahrung 🙂
Viel Spaß und gutes Schwitzen!
SoulfuelProgram week 2 – upper body
The second week starts now!
We focus on our upper body this week, that means every feed this week is all about strengthening & flexibility of the upper body.
For the exercises shown on our fitness Monday you need tools to some extent – but you can also pick the exercises for which no „toys“ are used (find link to the video below).
Ah yes… we are working on do’s & dont’s for some of the exercises which you can soon find here. Because sometimes in the heat of the battle you forget certain things which are important for you training – and we speak from our own experience 🙂
Have fun and a nice sweat!