Rezept Müsli
Für das leckere selbstgemachte Müsli benötigst du folgende Zutaten:
- 3-4 EL Wasser
- 4-5 EL Haferflocken
- 2 EL Joghurt (1,5 %)
- 2 EL Magerquark
- 1 Banane, Himbeeren oder andere Früchte
- 4-5 Wallnusshälften
Optional:
- Rosinen
- Prise Zimt
Zubereitung:
Weiche die Haferflocken leicht im Wasser auf und mixe diese dann mit dem Joghurt und Magerquark. Einfach mit den Früchten, Nüssen und wahlweise mit Rosinen und Zimt nach Geschmack versüßen und zum Frühstück (oder zwischendurch) geniessen.
Recipe oat cereal
For the delicious self-made oat cereal you need the following ingredients:
- 3-4 tbsp. water
- 4-5 tbsp. oat
- 2 tbsp. yogurt (low fat)
- 2 EL curd cheese (low fat)
- 1 banana, raspberry or other fruits
- 4-5 mixed nuts
optional:
- raisin
- cinnamon
Preparation:
Slightly soak the oats in water and then mix it with yogurt and curd cheese. Simply top up with fruits, nuts and optional with raisins and cinnamon and enjoy for breakfast (or just in between).